• 原创偷懒做了它,宝宝居然吃到舔盘子!一口集齐蛋虾菜,鲜糯味美

    原标题:偷懒做了它,宝宝居然吃到舔盘子!一口集齐蛋虾菜,鲜糯味美

    吾不息信任异国不喜欢吃饭的娃,只有“套路”不足的妈,同样的食材,只要你做的稍微可喜欢一点、稀奇一些,孩子就会更添买账。

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    比如这个彩椒虾蛋饼,就是一个让娃喜欢上吃鸡蛋、吃蔬菜的益手段。一口下往蛋虾菜全有了,还愁营养不足吗?

    之因此选择用彩椒套住也是有时间相中了它的造型,切片后像朵可喜欢的幼花相通,蔬菜自己自带的绿色和红色,既增补了颜值又能协助宝宝挑高分辨色彩认知的能力。

    操作难度上甚至比把这些食材全放入锅中一顿爆炒还要浅易,口感也算鲜糯味美,蛋香味、海鲜味、蔬菜清亮味,全都能吃到。

    把蔬菜、虾仁一切处理成了幼块、碎末,同化着蛋液舀入彩椒圈里,如许做能照顾到宝宝的咀嚼能力。

    最关键的是,一口吃下往,蛋白质啊、维生素啊、矿物质啊这些营养就都在内里了,免往了孩子只吃肉、不吃菜的难堪呀。

    · 参考月龄 ·

    12个月以上,对食材不过敏的宝宝

    · 食材准备 ·

    虾仁70克 / 鸡蛋1个 / 油菜10克

    胡萝卜15克 / 青椒1个 / 红椒1个

    辅料:柠檬 / 鲜菇粉 / 油

    以上食材仅代外制作量

    不代外宝宝的一餐食用量

    01

    虾仁往除腹部、背部的虾线,用刀剁碎。 老规矩,虾仁还能够用鱼蓉或者肉末来代替。

    02

    虾仁放上柠檬片或者姜片,腌制15分钟往腥。

    03

    青椒、红椒别离切成片状,往失踪中间片面的筋,只留彩椒圈,放益备用。

    04

    胡萝卜、油菜别离放入沸水锅中焯水,然后捞出,大约必要2分钟。

    *蔬菜的栽类不必固定,工程案例宝宝喜欢吃什么咱们就换成什么哈。

    05

    焯益的油菜、胡萝卜别离切成碎末。

    06

    将腌制益的虾仁、油菜末、胡萝卜末一切倒入大碗中。

    07

    碗内打入鸡蛋,再添入适量鲜菇粉调味,将一切食材足够搅拌均匀。

    *鲜菇粉就是用众栽菌菇类制作成的调味料,异国的姐妹直接换成幼批盐调味就益了。

    08

    炎锅刷油,先放入青椒圈、红椒圈,舀入适量蛋液填满彩椒圈。

    09

    煎至底部定型后翻面,不息煎至两面一切定型,熟透掏出。

    10

    口味清亮的彩椒虾蛋饼就做益了,这是吾心现在中完善又可喜欢的宝宝餐,搭配着主食吃营养更周详哦。

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    作者:admin  发布时间:2020-09-09  点击数:

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